Qui suis-je ?

La sophrologie est l’étude scientifique de la conscience humaine, de ses modifications et des moyens de la faire varier, dans un but thérapeutique, prophylactique, pédagogique, afin de permettre au pratiquant d’être en harmonie avec lui-même et son environnement.
Elle a été créée dans les années 60 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre. Elle s’inspire notamment de la phénoménologie, du raja-yoga et de la méditation zazen. Elle est accessible aux gens ordinaires et adaptée à l’Homme occidental moderne. Elle a pour principe de vivre l’instant présent en toute conscience, d’accueillir le positif, d’appréhender la réalité objective avec un regard nouveau. Elle se base sur des exercices de respiration, de concentration, de relaxation et de méditation. Elle permet de trouver un équilibre psycho-corporel, un meilleur ancrage, d’explorer le champ de ses possibles et de bien vivre les circonstances de son existence. A un degré plus avancé, elle est utilisée pour révéler l’énergie vitale de notre biologie, afin d’alimenter certaines qualités psychiques et de tendre toujours plus vers l’harmonie de notre être.